Klassen är till för alla, unga som gamla, som vill bli starkare. Övningarna utförs som cirkelträning och kan anpassas utifrån egen förmåga. I funktionell träning gör man övningar som förbättrar och speglar kroppens naturliga funktioner; balans, koordination och styrka. Vi kommer att använda kroppsvikt och enkla redskap som gummiband, hantlar och kettlebells. Vi kommer att jobba med effektiva styrke- och konditionsövningar. Klassen avslutas med en skön avslappningsdel.

När: Torsdagar kl. 9.00-10.00 och söndagar kl. 17.30-18.30
Startdatum: 29 augusti
Slutdatum: 19 december
Uppehåll: vecka 47 och 48
Pris: drop in 150 kr, klippkort 10 ggr 1100 kr, klippkort 5 ggr 600kr. Klippkortet är giltigt terminsvis och gäller för Stronger klasser. JDY klippkortet gäller också.
Betalning: kontant på plats eller Swish till nummer 0730 976 289, ange 'Stronger"' på betalningen.

För mera info kontakta: patricia@jarnadansyoga.se
Besök gärna: Järna Dans & Yogas hemsida