AFRICANDO

Nyskapande västafrikansk dans som inspirerar och motiverar till en djupare kroppsmedvetenhet och till att hitta sitt eget uttryck. Genom dans och musik hittar vi den inre kraften, och på så vis finner närvaro i samarbete mellan kropp och själ. Dansklasserna är upplagda på ett pedagogiskt och genomtänkt sätt så att även den som aldrig har dansat västafrikanskt förut kan hänga med. I Africando blandas olika traditionella rytmer från exempelvis Senegal, Guinea, Mali och Elfenbenskusten. Klassen är intensiv, med massor av glädje och kraft som dansas till gungig och kryddig inspelat musik. Allt detta gör den till en effektiv, rolig, opretentiös, inspirerande och motiverande träningsform.

JUST NU

Under hösttermin 2024 händer hos Africando :

Välkomna till en ny version av Africando. Under 4 tillfällen kommer vi att ha större fokus på att hitta den inre kraften och låta den hitta sitt uttryck. Vi kommer även dansa olika steg kombinationer och landa i kryddiga koreografier till inspelat västafrikansk musik.

Varje dans tillfälle startas med en lång uppvärmning som landar så småningom i en kraftfull dansuttryck som kan vara spontan men också koreograferad. Räkna med att blir svettiga och förankrad i dig själv! Som avslut landar vi på yogamattan och stretchar kroppen långsamt.

Dansen passar alla men är till fördel att ha rörelse vana i form av dans. Inga förkunskaper krävs, bara rörelse glädje. Ta med vatten flaska och en yoga matta, alternativt en handduk att ligga på under stretch delen.

Pris: 800 kr för alla tillfällen. Drop in eller köp av enstaka tillfällen 250 kr

Plats: Gula Villan i Järna

Datum: 4 st söndagar kl. 10.00-11.30.

29/9, 27/10, 17/11 och 22/12

Anmäl dig genom att betala kursavgiften senast 30 augusti.

Swisha till 0730 976 289. Samt mejla till patriciapontedejesus@gmail.com

Begränsat antal plats. Anmälan är bindande.